Envelhecer com saúde

Olá meus amigos leitores, esse é o primeiro post do nosso blog e eu estou muito feliz em te receber aqui. Já começo a nossa conversa com uma reflexão que marcou a minha vida: Será que envelhecer significa perder a saúde?

Eu sempre tive medo de envelhecer, até o momento em que eu comecei a entender um pouco mais sobre o assunto.

Mas o que é envelhecimento?

O envelhecimento é um processo gradual natural que apresenta várias mudanças biológicas no ser humano, digamos que é “quando chega a conta”.

Ok, isso você já sabia, mas afinal, é possível envelhecer com saúde?

A resposta certamente é sim.

Durante a maior parte da minha vida adulta eu tive uma rotina sedentária, repleta de exageros e falta de atividade física, eu tinha certeza de que o meu envelhecimento seria duro por conta disso, até que por meio de ajuda profissional e força de vontade resolvi mudar a minha vida e aos 45 anos comecei a caminhar, fazer passeios de bicicleta e corrida.

Hoje aos 55 posso dizer que me sinto mais jovem que 10 anos atrás e tudo isso se deve a saúde e bem-estar proporcionadas pelas atividades físicas durante o envelhecimento. Nunca desista de seus objetivos.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *